3.29 BASE+ヨガクリニック


BASEのいちにち in上越木舎 | 麗YOGA研究所 アシュタンガヨガ+a hint of Iyengar yoga in 埼玉/SFベイエリア


https://ameblo.jp/yogalei-horse/entry-12586131039.html 


大好きな先生と、大好きなひとたちと、

美味しいお茶と、楽しい話と。


終始笑って、幸せな時間。



今回ご協力いただいた、

麗しヨガ研究所の麗子先生、

idle momentの裕也くん、

お菓子を提供してくださった細貝恵子さん、

写真を撮ってくれたりょうこさん、


みなさんに、本当に感謝てす。


いろんなプロフェッショナルな方々が、

わたしの周りにいます。


自分の知らない世界の枠を、

ぐんと、広げてくれる。


世界が広がるのが、楽しくて仕方ない。


みなさん、素晴らしい方ばかり。



最近のバタバタで、

すこし、置き忘れられていた、

BASE施術の練習、、、


今月から本腰入れて、

やっていこうと思います。



そして、麗しヨガには

今月もプレコンのリテイクで、

トレーニングお世話になります。


また学びの仲間に会えるのも楽しみです。


この自粛ムードが落ち着いたら、、


また、このような催し、

企画していきたいなと思います。


お料理教室お知らせ。

今日はレルヒのお知らせです。

4.3(fri)


レルヒのプロのパティシエスタッフ、

はるかさんが教えてくれる、

ケーキデコレーション教室。


今回は簡単に、

可愛く仕上げるコツを伝授してくれます。


チョコペンで絵や文字を描く技術も

ピカイチ。彼女の若くて、繊細なセンスの良さが光ります。



お誕生日や、イベントごとなど、

おうちで祝うことも多くなってきているから

そんな時に、手軽に揃えられる材料で、

パパッとできたら、、

役立つ知識満載です◎


10:00〜12:00

定員10名    ¥3500 ケーキ付き


ご予約は☎0255208313

みんなのふれんちlerchまで。



昨日でレルヒは、一旦レストラン営業

お休みに入りました。


デリバリーやテイクアウトに力をいれていく移行のため、準備していきます。



デリバリーやテイクアウトに移行なんて、と、散々周りに反対されても、



消防法や、建築基準法で、

レストランの2階の営業が

出来なくなった時点で、


いまこの状況が

きっと切り替えるタイミングの時なんだと

考えたのだそうです。



ただ、


本当、伝え下手。笑


家族のわたしでさえ。

考えていることの半分も、

わかってあげられていなかった。



いまは、周りの人の協力を得て、

少しずつ形になりつつあります。



古民家の雰囲気はそのまま残すために、


指摘されていた、

梁を見せない、天井を壁で塞ぐなどの

大掛かりな改装工事は、しない方向です。



1階部分のスペースは、

新しくするメニューを

店内で食べられるようにしたり、


お料理教室やイベントごとで

引き続き活用していく予定。



友達から教えてもらって、

はまってしまった、ナチュラルワインも、

現在、販売検討中。

これも、本当におすすめです。



変化する時は、やっぱり不安もあるし

その一瞬の気持ちに揺れそうになる。



たのしんでしまったらいいよ、

と言ってくれる

心強いスタッフや友達が近くにいてくれることは、

本当、宝です。



困難も笑って、信じた道を突き進む。


わたしも、今回のことで、

もっと、強くなれます。



4月は、変化の多い、始まりの月。


楽しみながら、 

柔軟にいきましょう。


3月28日土曜日

木舎に通って心身ともに楽になったと言われたこと。

自分らしくいられる場所だといってもらえること。


ヨガができるようになってうれしいといってもらえること。


おっちょこちょいな先生が好きといってもらえること。


出会えて、よかったと思っているは、

わたしの方で。

救われているのも、

わたしの方。


人徳ですね、と、

今日生徒さんに言われて、


本当にありがたいことだと思いました。


みんなが帰って、落ち着いてみたら、

今頃、涙とまらず、、


たくさん涙が出たら、

心がポッカリとあいて、

すっきり。


手放さなきゃ入ってこない。


先を思ってみたら、

心配事も、不安に思う気持ちも、

いろいろあるけれど、


それが全てではないから。



気づかせてくれて、

本当にありがとうございます。




昨日のblogのアクセス数が、

いつもよりもずば抜けて多かったのは、


たぶん、うちの噂のやばい旦那さんが、

テレビに出たせい。笑




レストラン営業をお休みして、

お家にお料理を届ける営業に

移行していきたいのだそうです。


  

余裕があるから、

お店を開けたり閉めたりしているだよと、

周りから言われることもあります。


そんなふうに思ってもらえるなんて、

有難いことでもあるけれど。


実際、まったく余裕無く。

一時的でなく、長い目でみて

お店を存続させるために必死です。


 

変化を怖がらない、

前例がないことに、臆さないのが、

彼の強みで、


どれだけ周りにいろいろ言われても、

やりたいことを

実現させようとするパワーは、

わたしには真似できません。



お店のことも、

また少しずつですが、

blogに書いていこうと思います。


用意されていること。


必然を受け取るために。

http://mikkoyoga.jugem.jp/?eid=66 



生徒さんが分けてくれた真心は、


コロンと可愛くて、

手にのせたら、

ずっしりと重かった。


本物みたいな枝豆の箸置き。


こんなにあったかい時間がある。


それだけで、十分足りてる。


みなさんがいてくれることに


たくさんの感謝の気持ちを

ここから送ります。

全部、起こるべくして起こる。


気づくタイミングは

ちゃんと用意されている。


本当にありがたいことです。





am5:10

あられが降ってきました。 


3月ももう終わる。

あと1週間とちょっとです。



いろんなことが重なって

どっちを向いても、道が開けず、

迷子。


膿をだしきるときなのだろうと、

冷静にみていたけれど、


さすがに何度も同じ状況にでくわして、

ちょっと疲れが出てきました。

 



抜け道は、必ずあるのに。



迷いを感じている本人が、

抜け出そうとしなければ、

抜けられない。


その状況に、はまりたくて、

自ら、はまりこむことをのぞんでいるから。




大きな愛情は、


周りに対してもそうだし、

それと同じくらい、自分にも向けて。



ひろい繋がりが、いつも根底にあるって、

気付いていられたらいいのに。



わたしが、いま感じていることを、

無かったことにしないで、


率直に、まるごと、

受け止めてあげようと思いました。 



さて。

手は尽くし、

 

お手上げ。



やるだけやったから、


あとは、

委ねるだけ。



こんなふうに感じていても、

数日後には、笑い話だったりします。



みゃーは、なんだか一日、

そばに寄ってきて、

くっついてきます。


いつもは、自分の寝床で

ごろごろしているのに。


気持ちを察してくれる、

繊細で、優しいやつです。


4月スケジュール

木舎4月のレッスン予定。

HPのスケジュールからご確認くださいませ。


4月から、あたらしく、

フロアヨガを受け持ってくださる先生は、

ちなつ先生とより先生です。



ちなつ先生は

月一回土曜

19:00〜キャンドルクラス、


より先生は

毎週木曜10:30〜と、

月一回土曜18:00〜

の陰ヨガクラス、

担当してくださいます。



お二人とも明るくて、

ヨガがだいすきで、

まっすぐ。


わたしは、

お二人の朗かさと、笑顔に、

いつも元気をもらっています。



フロアヨガ増設に合わせて、


フロアヨガ

オンリーチケット

5回分 3ヶ月期限

¥6,500

販売始めます。



エアリアルは苦手だけれど、

フロアヨガを続けたいと思っている方、

この際にぜひ、ご利用ください。


木曜夜のメイコ先生の

美しく整えられヨガ筋トレ+も好評!


そして、

4月のみ、あい先生の朝9時からのエアリアル体験クラスあります。朝早くから動きたい方はぜひ◎



4月から、ちょっとずつ、

新しい風が吹いていく予感。



ゆっくりでも、とまらず、

流れ続ける。


そんなふうに、

柔軟に、

変化を楽しんでいきましょう。


4月のご予約は、本日9時から受付開始です。

記録。

妹の双子ちゃんに会いにいく途中、

近くの海から見えた夕日。

静けさのなかに | yoga 日々のこと

http://mikkoyoga.jugem.jp/?eid=34 


ちょうど、一年前の今頃も、

同じことを思っていた。



もしかしたら、

あの時も、そうだったんだろうかとか、


じゃあ、この先はどうなんだろうかとか、



頭が過去や未来に飛んでしまうのは、


相手がどうというよりも、


わたし自身が、混沌としているから。




どうしたってうまくいかないときはあるし、


その流れの中で、

お互いを傷つけてしまうことがある。



大切な人が

困難に立ち向かおうとするとき、


わたしにできることは、

慮って見守ること。 



どんな、かたちでもいいから、


その人のちからになりたいって、

心から、強く思います。



(パジャマでランドセル背負って、

自慢げな甥っ子。)


夏に生まれた、

双子ちゃんたちは、

すっかり、

ぽっちゃりとおおきくなっていました。




子ども3人のお世話は思ったより過酷で、


みんな、おもいっきり、泣いたり、

わらったり


こどもたちの素直さやストレートさが、

なんだか沁みました。



想うことをそのままに、


ときには、思い切りだしてしまうのも

いいもんだなと思った。



気持ちリセットのための、今日。

3月15日 日曜日

バランスを崩しかけている時は、

だいたい分かります。


先を考えて不安になる、


休むことに罪悪感があって、

気持ちが焦ったり、


周りの人が羨ましくなったり。 


昨日、生徒さんたちと

そんな話になりました。




どう在りたいか、


この先どうするか、


なにをするのも、

自分で、選ぶ道。

 


それって、

冷たいようで、

突き放されているように思うのだけど、 

 

自分で決めて行動するときって、


本当は、見えない働きの中で、

大きな愛に支えられてる。



それに、


全部自分で決断して、

自分がなんでもやっているように見えて、


図られて、

物事が起きて、


全部つながって、廻ってる。



滞ってしまう時は、 

 

いつもそこにあるものが、

見えなくなってしまっているだけ。



日々変わり続けることのなかでも、

本当のことは、どんなときも、変わらないです。




いまある呼吸を

丁寧にあたためていくと、


その心地よさが、

全体との繋がりを感じさせてくれる。

  


こんな時こそ、


ざわつく気持ちも、

そのまま一緒に、


腰を据えて、静かに座ります。




お仕事柄、

周りへの配慮から、

レッスンに参加できない

という声を聴きます。



スタジオ内は

換気しながら

できる限りの配慮をしていますし、

レッスン後1時間くらいは、

スタジオにいます。


事情があって、クラスに来れない方は、

みなさんが帰られたあとにでも、

どうぞ、お茶しにいらしてください。


自分を削りすぎないように、


溜め込みすぎないように。



お互い、息抜きしながら、いきましましょうね。



シュラッダー





自然界にある秩序と法の存在は、


見えないけれど確実にそこにあるもの。



そのちからに、委ねて、信頼することを

シュラッダーと言います。



自然の世界は、

光、熱、風、重力や、時間と空間、


たくさんが連なって重なり合って、

関わり合って、


一つの世界が調和されて廻ってる。


自分の力でどうにもならないときは、

そこに戻りなさいよっていう、サインなんだろうと思います。




悲しい、

苦しいって言いながら、


一度もがいてみるのだけれど、



ここのところは、

そうすることが、

自分を傷つけているって、

わかっているから。




落ち着いて、

信頼して委ねると、


じわじわと満たされていくのだなって、

昨日ふとした瞬間で、実感しました。



覚悟を決めたら、

からだの内側から、溢れてくる

温かい確かな感覚があります。


もうそれだけで、十分、

しあわせ。



パーソナルセッションは、

ご予約定員に達しました。


また上越に来てくださるように、

お願いしています。


今回はタイミングが合わなかった方、

次回お楽しみに。


ウィルス対策&一周年イベント企画について。

あちこちで、

イベントの中止や延期が騒がれていて、 

自粛ムードのなか、


周年祭を開催するか、延期にするか、

しばらく決めかねていました。



企画していた、


発酵のメイ先生による、

甘酒作りや、ガーゼマスク作りのWS。


上越市のフリーペーパー等で活躍している

カメラマン

市川りょうこさんによる、

写真の展示や、写真撮影会。


中国茶や台湾茶を取り扱っている

idlemomentさんの茶葉を使った、

チャイの販売。



麗しヨガの麗子先生による

アシュタンガヨガ、ベース論含むヨガWSは、



来月以降に開催を延期とさせていただきます。




みなさん、色々と準備してくださっていたので、心苦しいです


延期の開催日は、まだ未定ですが、

4月もしくは5月、また、暖かくなった頃。

リベンジします!



そのために、

企画をいろいろとあたためて、

準備しておきますね。




今日、麗子先生に会って、

延期にすることを伝えたら、


大勢のイベントがだめなら、


パーソナルで、、、

【ベースのチェック&リセット】もしくは、

【ベースのチェック&リセット

+ヨガアーサナ】


のセッションをしませんかと!



こんなときだからこそ、

ヨガよりBASEかもね。

(←ざっくりいうと、

脳内のエラーをリセットしてバランス整えよう)という話になりました。




マスクはどこも、売り切れ。

トイレットペーパーがなくなる。

ティッシュが買えなくなる。


そんな、この世間の流れ。

免疫アップという言葉もよく耳にします。



今日の養成講座でも、

そんな話が、話題にあがりました。




免疫力は、

細胞ができたときに、

一緒に備わってもともと存在する力。




不安になって、

免疫をあげなくちゃいけないと、

やりすぎると、


逆にバランス崩してしまう原因

になってしまうことだってある。




『なぜ、不安を感じるの?』


そこに気づいているかどうか。



全て、

プラマイゼロ。

中庸、

バランス。



そんなことを教えてくれる先生だからこそ、


ぜひこの時期、

必要とする方や、タイミングの合う方に

セッションを受けてもらいたいなと思います。




脳内バランスを整えて、

そのままで、通常通り、

免疫、抵抗力が、

きちんと機能するカラダを目指して。



ぜひ

BASE、のチェック&リセット

お勧めします。



体の変化を感じたいなら+ヨガも。


腸腰筋の抑制反応がなくなると、

ヨガしたときの感覚が変わる。


なにより、

日常、姿勢を保つのが楽になる!




麗子先生のパーソナルセッションは、

内容が決まりましたら、 

またblog、HPにて、詳細UPさせていただきます。



【木舎のウィルス対策】


◎こまめな換気

◎毎レッスン後の布やマットの消毒

◎ヨガマットお持ちの方は、ご持参をおねがいします。

◎体調が悪く、倦怠感、咳などがでる

もしくは、お近くに発熱している、風邪のような症状がでている方がいるなど、

上記の場合は、

レッスン受講をお控えくださるよう、

お願いいたします。


みなさま、

どうぞ、お身体、ご自愛くださいませ。